Strój biegacza. Czego potrzebujesz na początek?

Bieganie to najtańszy sport na świecie (przynajmniej przez pierwszy rok, do momentu aż na poważnie się wkręcimy ;-)). Cztery lata temu wybierając się z domu na swoje pierwsze bieganie założyłam na siebie stare tenisówki, spodnie dresowe, stanik niesportowy (największy błąd), bawełnianą koszulkę i sweter (!). Wtedy do głowy by mi nie przyszło, że jestem ubrana nieprofesjonalnie, a w podobnym stroju przebiegłam większość swoich półmaratonów.  Nie twierdzę, że tamten strój był idealny. Przyznaję, że mogłam wygrzebać z szafy chociaż bluzę, ale myślę, że taka część mojej garderoby po prostu nie istniała.

Dzisiaj odzież sportową można kupić w każdym sklepie z ubraniami dlatego już na początek możesz zaopatrzyć się w koszulkę techniczną, spodenki długie i krótkie oraz bluzę. Cały taki zestaw nie powinien kosztować więcej niż 200 zł. Bardzo możliwe, że masz taki strój w swojej szafie, i aby biegać potrzebujesz jedynie chęci!

W przypadku kobiet sprawa trochę się komplikuje. My, kobiety, nieodzownie potrzebujemy stanika biegowego! Niestety jest to wydatek rzędu 100-150 zł. Nie warto na tym oszczędzać. To inwestycja, której nie pożałujemy. Ja na sobie sprawdziłam wiele staników sportowych i ten najlepszy i, co tu dużo mówić, najbardziej podtrzymujący jest firmy Shock Absorber.

Jeśli bieganie Was pochłonie i nie będziecie chcieli zrezygnować z treningu nawet podczas deszczu, czeka Was kolejna inwestycja. Kurtka przeciwdeszczowa może kosztować od około 30 (tyle kosztowała moja pierwsza) do aż 500 złotych. Po trzech latach biegania zdecydowałam się na kurtkę w cenie 350 zł. Zapisując się na ultramaraton kurtka, którą ze sobą bierzemy do plecaka biegowego musi mieć określoną wodoodporność. Tą wymaganą przez organizatorów mają jedynie kurtki z wyższej półki. Jednak jeśli w planach masz dopiero biegi 5, 10 km. naprawdę nie potrzebujesz tak drogiego i profesjonalnego sprzętu 🙂

Jak biegać zimą? Nie jest to wielka filozofia, ale trzeba pamiętać o jednej bardzo ważnej rzeczy! Są to skarpetki, które będą zakrywały ścięgna Achillesa. Poza tym wystarczą długie spodnie, koszulka, bluza i np. kurka przeciwdeszczowa. Czyli ubieramy się na cebulkę 😉 Ale pamiętaj, że podczas biegu robi nam się bardzo szybko ciepło. Jeśli na dworze jest 5 stopni to biegacz będzie odczuwał temperaturę o około 10 stopni wyższą.